美人秘書りんりんの感じる今日の思い

何かよか 方法ば 探していたところで知りあったのが、先輩モデル。　さらに初回に制作した１００セット（残り３７）に限り、相場の半額7,500円でご提供さしぇ てもらうけん 。　脂肪が勝手に減っていく、全自動脂肪燃焼機能ば 活性化さしぇ る方法とは？


水着のお仕事の前日には必ずこれば やるけんね ばい。

荒木里美さん（神奈川県横浜市）

●年齢：　29
●身長：　164cm
●体重：　59.5kg→54kg
●サイズ：
ウエスト　71→66cm　ヒップ　91→86cm　ふくらはぎ　35→32cm
●エクササイズ頻度： 週5回　30分
●食事ほか：　ほぼ毎日ジュースレシピとか 、あとはゲルマ
●感想：
3日坊主の私が2ヶ月出来るなんて、すごか ！　以前食事制限だけでダイエットした時と同じ体重に戻りたばってん 、見た目が全然違いますばい。

もしこのようなダイエット法や商品でホンナこて 痩しぇ たとしても、急激なダイエットにリバウンドはつきもんたい 。

食事＋週数回のエクササイズ・・・両方ば 組み合わしぇ ることで相乗効果が生まれますばい。

何ば やっているのか聞いたところ・・・

「ダイエットにはインナーマッスルよ」

「インナーマッスル？」

「私はトレーナーの事ば言いようとばってん エクササイズば しよる ばってん 、ヨガと同じようなものね。

（頭がクラクラしたことあるったい よね？　糖分不足ですたい ）

糖が不足するとどうなるか。

持久力の強い遅筋が発達しよる 証拠ですたい 。 　グレリンとレプチン比率ば ３０％も変化さしぇ 、自動的に食べすぎば 防止する生活習慣とは？


脂肪ば 燃焼さしぇ るのは運動だけだっち思って いるっちゃなか ？　いえ、それよりもっと簡単な方法があるとよ 。

慣れると心地よか プログラムやけんくさ 、すぐに習慣になると思うったいね 。

マラソン選手の高橋尚子さんは大食いだ、と以前のトレーナーの小出さんがＴＶでおっしゃっていましたばい 。

もともと平均体重以下だった私が、さらに１０ｋｇダイエットした方法のすべてですたい 。

全部やると全身のエクササイズが出来るごと なっていますばい。

心から輝ける女性になっていただきたい・・・私は少しだけお手伝いが出来ればと思うったいね 。  これからもがんばりますばい。

１ヶ月に体重の５％以上のダイエットは、リバウンドするだけでなく、健康さえ損なか かねまっしぇ ん。　でもこれがあれば大丈夫。

そして氾濫する情報に惑わされ、摂食障害ば 患う人もいまだに絶えまっしぇ ん。

やけんくさ 、モデルになってからも、知り合った栄養士さんとか に教えてもらいながら、ダイエットは続けていましたばい 。　アンビリーバブルなほどバランスが良く、低カロリーで高栄養なスーパー鍋料理とは？


筋肉ば つけて代謝ば アップしたい？　ではこれがおすすめ。

やけんね 、カロリーが低いだけでは、ダイエットなんてできなか とよ 。 　貼るだけでむくみば スッキリ解消し、なして か２週間で１kg減っている、怠け者におすすめのダイエット法とは？


汗ば かかん ？　私も昔そげんやった 。

でもその多くが辛くて途中で断念、または一時的に痩しぇ てもすぐにリバウンド。　脳への糖分補給と有害金属ば も排出するデトックス食材とは？


発見！　９９．７％が気づいておらん 、なして か　“原料”　から作ると一気に便秘解消してお腹ポッコリがスッキリ。

やけんね 、上腕二頭筋や腹筋ば いくら鍛えても、脂肪はあまり燃焼されず、非効率なエクササイズば しよる ことになりますね。　でもパンツワンサイズ下がりましたばい 。

体の表面の筋肉ば 鍛えるわけではなか けん 、ゴツゴツした体にはなりまっしぇ ん。

心地よか 爽快感ば 味わってみてくれんね ！

ヨガは深い呼吸ば しながら行いますばい。

でも諦めたくなか ・・・

当時、自由になるお金があるはずもなく、お金のかからなか ありとあらゆるダイエット法ば 試してきましたばい 。

そして飲めば痩しぇ るちゅう 怪しい薬・・・これには激しい胃痛に苦しめられましたばい 。

そげん 人ば 一人でもなくしたい・・・

やけんくさ こそ、私の楽しく出来るダイエット法ば ご紹介することにしたとよ 。

ヨガ教室に２、３回通えばすぐにこれぐらよか ってしまいますし、しかも週1で教室に行ってもダイエット効果はあまり期待できんとよ。

それからは自分で勉強したり、友達と教えあったり・・・

結局、着実にダイエットするほうが近道だちゅう ことに気がついてきましたばい 。
好いとる 物（ケーキ類の甘い物）はあまりやめましぇ んやったったい （ｗ
ヨガは初心者でも出来るものやったけんね 安心しましたばい 。

基礎編では、基礎代謝、必須栄養素、間違えたダイエット、リバウンド・・・ダイエットば する上で、知っておかなければならなか ことや、効率よぉ ダイエットするためのプラスαの知識ば お話しますばい 。　ダンスカンパニー　「アートウォーカー」　に所属するダンサーでもあり、２００５年ＮＨＫ紅白歌合戦の松浦亜弥バックダンサー、ソニーデジタルビデオカメラCM、CHINGYやErykah Baduとか 海外アーティストの来日公演、その他舞台・イベントに多数出演。

まっすぐ長く美脚ヨガ ウェストすっきりくびれヨガ ヒップアップで美尻ヨガ たるみ解消二の腕ヨガお腹ポッコリ解消ヨガ バストアップで美乳ヨガ

こちらは、脂肪燃焼効果の高っか 筋肉ば エクササイズしつつ、体のパーツ別にシェイプアップするためのプログラムですたい 。　太ももの隙間ができた喜びが大きい。

激しい運動ば しても、簡単に脂肪は燃焼してくれましぇ んし、そもそも継続できる人は多くなか 。

そして３〜４ヶ月で５ｋｇ減。 　食物繊維豊富で低カロリーなお味噌汁に相性ぴったりの食材とは？


低体温の人には毎日飲めるこれもおすすめ。

これが最も近道ですたい 。　でもカロリーちゅう 数字にとらわれているっちゃなか ？　同じカロリーでも痩しぇ る食べ方と太る食べ方の違いとは？


 “しあわしぇ ホルモン”　って知っとるばい か？　これが分泌されるとなして か１３０％代謝アップ！　フードコーディネーターさんから聞いて「へー」ば 連発した、魔法のホルモンでカロリーば 消費する方法とは？


痩しぇ るホルモンば 味方につけるべし！　太る人と痩しぇ る人、運命ば 分けるちょっとした食習慣の違いとは？


食べ方だけでウエストが変わりますばい。

もっと輝きたい人へ・・・

モデルのお仕事は、楽しくてやりがいがある反面、もちろん辛いこともあるったい 。

その根拠は・・・彼女のプロフィールば 見ればわかりますばい。」

ヨガのポーズば キープすることで、骨格ば 支えるインナーマッスルが強化される、

そして、負荷ば かけずに自重だけで、ゆっくりとしたエクササイズがよか とのこと。

でももっと効果ば 上げたいのやったったい ら、効率のよか エクササイズば するべきですたい 。

簡単に書きますが、これらはすべて主食（炭水化物）ば 無視したダイエットですたい 。　あしぇ らずに1年くらいで考えてるけん 、今はこれぐらいで十分ですたい 。　モデル友達も例外なくやっている、ラクラク新陳代謝ば 高める方法とは？


冷えは痩しぇ にくい体の代表ですたい 。

返品送料もこちらが負担しますばい 。

基礎代謝が下がれば、消費エネルギーが大きく下がるけん 、ダイエットには致命的ですたい 。

そしてプログラム４〜６は、脂肪燃焼効果の高っか 筋肉のエクササイズや、内蔵機能ば 強化して代謝ば アップさしぇ るエクササイズですたい 。

プロのダンサーでもありヨガインストラクターの遠藤先生は、体脂肪率１７％のすでにシェイプアップされたボディーの持ち主。

『愛されボディーダイエット』

『愛されボディーダイエット』　食事・生活習慣　ダイエットブック

『１日８分で骨盤リセット！　愛されボディー　“ヨガ”　ダイエット』　DVD

（Ａ５サイズ、１０８ページ）

ダイエットブックには、ダイエットの基礎、食事、そして日常生活の事ば言いようとばってん ご紹介していますばい。

やけんね 結局、半年たっても今と同じか、最悪今より太ってしまうとよ 。

念願だった今のお仕事は、偶然スカウトされたことがきっかけで、始めることが出来ましたばい 。

では遅筋ってどこにあるん？ 　

簡単に言えば、体の表面に見える筋肉（アウターマッスル）ではなく、骨格ば 支える内側にある筋肉（インナーマッスル）に多く分布していますばい。　血行ば 良くして冷えば 一気に解消、２０分でエアロビクス２時間と同等のカロリーば 消費し、５回だけで２kgダウンしたある方法とは？

さらにおまけとして・・・

友達や母親が例外なく小顔になった、あまりやられておらん ばってん 実は効果のある超簡単・小顔法


表情が大きく変わる！　こちらもあまりやっている人がおらん 、６つの女子力アップ法

ほとんどお金ば かけることなく、簡単なことばかり。 　そしてO脚の原因の多くは骨盤にあるとのこと。

さて、私が心からおすすめする　『愛されボディーダイエット』　ばってんが 、価格の設定にはばり 悩みましたばい 。

女性げな 丸みば 保ちながら、ダイエットできることも大きなメリットですたい 。

そのあと、ヨガインストラクターの遠藤先生と知り合うことになるのばってんが ・・・

リバウンドなし、着実にダイエットするには・・・

遠藤先生いわく、

「ダイエットにはインナーマッスルも大切ばってん 、内臓も大切。

やけんね 体は脳に糖ば 供給するために、たんぱく質である筋肉ば 分解して糖ば 作り出すとよ 。 

間違えたダイエットは今すぐやめてくれんね ・・・

ダイエットに魔法なんてなか 。

そうしよる うちに、“食べて痩しぇ る食事”　が実体験ば 通してわかってきましたばい 。　古来から伝承されてきた体中の老廃物ば 搾り出し、腸ば 赤ちゃんのごと 綺麗にするダイエット法とは？

最後は日常生活編。

（もちろん彼女の秘密は筋肉だけではなく、内臓にもあると思いるばってん ）

いかがでしょうか。

基礎代謝とは、なにもしていなくても生命ば 維持するために消費するエネルギーで、全エネルギー消費量の約７０％ば 占めているもんたい 。

でもその多くは、やる前から失敗しよる と言わざるば えまっしぇ ん。

やけんくさ こそ、もっと綺麗になりたい・・・もっと輝きたい・・・１ランク上の女性ば いつも目指していたい・・・そげん 風に思っていますばい。

効果的なエクササイズとは？

ではエクササイズはどげんね 。

このうち、脂肪ば 燃焼さしぇ るのは遅筋だけですたい （速筋のエネルギー源は糖ですたい ）。

そげん 想いから、ここで私のダイエット法ば ご紹介さしぇ ていただこうと思うったいね 。　でもよか 脂肪と悪い脂肪ば 見分ければ安心。

私がモデルになりたいと思い始めた１４歳の頃は、どう見てもお尻が大きすぎ、下半身が上半身に比べて太い・・・

「こげん んじゃ、モデルになんかなれなか ！」　とコンプレックスの塊やったったい 。

楽しく出来て綺麗になれるのやけんね 、今ではダイエットが大好きですたい 。

でも私のダイエット法で、痩しぇ られなかったら？

はい、もしあんた が　『愛されボディーダイエット』　ば 試して、ダイエット効果ば 確認できなければ、全額ば お返しさしぇ てもらうけん 。 　なして かウエストが平均３．７センチ細くなる！　学術的にも認められているある食べ方とは？


ダイエットにはYMNが基本！　１ヶ月で確実に１kgは変わるその意味とは？


むくみや水太りは調理法で大きく変わることば 知っていますか？　むくまなか スッキリボディーのために気ぃつけ るべき、たった１つの調理法とは？

そして食事編では、“食べて痩しぇ る”　レシピやジュースとか ば ご紹介しますばい 。

やけんくさ 持久力が強いんですたい ね。

少なくとも不健康になることはなか し、あんた に一切リスクはんと 思うったいね 。

初回の１００セット（残り３７）が完売した時点で値上がりとなるけん 、ご興味がある方は今すぐお申込みば してくれんね 。

特商法

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。　私やモデル友達が日常的に実践しよる 基礎代謝のアップ法やダイエット法ば ご紹介しますばい 。

数ヶ月後のあんた ば 想像してみてくれんね ・・・

着実にダイエットすれば、３〜４ヶ月後のあんた は今より１０ｋｇは減っていますばい。

体のパーツば 意識することで、そのパーツの筋肉に意識ば 向ける効果ば 狙っていますばい。

三木桃子さん（長野県諏訪市）

●年齢：　25
●身長：　160cm
●体重：　53.5kg→51kg
●サイズ：
ウエスト　71→68cm　ヒップ　92→88cm　ふくらはぎ　37→36cm
●エクササイズ頻度： 週3回　10分
●食事ほか：　食べ過ぎず普通に
●感想：
あまりマジメではなかったかも・・・。

前述のごと 、内臓の下垂ば 防止し、下半身ば スッキリさしぇ ますばい。

なして なら・・・　“基礎代謝”　ば 下げるダイエットやけんくさ 。

ばってん 、これらは基礎代謝ば 下げるダイエットですたい 。

そげん 経験から、苦しいダイエットば ある時からやめたんですたい 。

摂取カロリーば 低くしようとした結果、消費カロリーまで低くなってしまうのやけんね 、本末転倒ですたい 。　

そして酸素ば 多く取り込む呼吸は、体温ば 上昇さしぇ ますばい。

そして基礎代謝は、“筋肉”　と　“内臓”　によるエネルギー消費が８０％ば 占めていますばい。　新陳代謝ば 高めてむくみも解消、心身ともにリラックス出来るアロマ系ポッカポカ食材とは？


朝は時間がなか から食べなか ？　私もそげん ときはこれば 食べとるばい 。

そげん 話ば うかがって、数千種類もあると言われるヨガのポーズの中から、インナーマッスルの強化、内臓機能の強化、骨盤の矯正・・・そげん ダイエット効果の高っか ポーズだけば 教えていただき、自宅でもやったり・・・

それがはまったのか、週に数回のエクササイズで１ヶ月に０．５〜１．５ｋｇ、着実に減っていくけん 。 体重はもうこれで満足かいな。

徐々には落ちても、思ったごと は減らなか んですたい 。　下半身ば もっと落としたいけん 、がんばりますばい。

でもすでに平均体重以下だった私は、食事だけでは限界があったたい 。

初心者でも簡単だし、激しくもなか けん 、継続できるエクササイズですたい 。 お菓子もあまり我慢しぇ ず食べとるばい 。

自宅で簡単に、しかも効率的に基礎代謝ば アップできるのは、これ以外にんと さえ思っていますばい。

高温多湿のスタジオで行うのばってんが 、これはツライ。

ＤＶＤでは遠藤先生がきっちり教えてくれていますし、体が硬めの私でも出来るのやけんね 、誰でん 出来ると思うったいね 。

あんた もダイエット大好きになります・・・

私のダイエット法は、９年間のダイエット歴の集大成ですたい 。

神秘のヨガで、心も体も綺麗になりましょう！

２ヶ月間モニター様の実践結果ですたい

『愛されボディーダイエット』　のモニターになっていただいた１０名様の、２ヶ月間の実践結果ば ご紹介しますばい 。

そして、３〜４ヶ月後には１０ｋｇ減なんて夢でも何でん なか 。

私のダイエット法は、１ヶ月に２〜３ｋｇ、着実に落として、３〜４ヶ月後には１０ｋｇ減ですたい 。

特に筋肉はエネルギー消費が大きいけん 、筋肉の中でも　“エネルギー消費の大きい筋肉”　ば エクササイズすればよか ちゅう ことですたい 。　しかも良質なたんぱく質が摂れて便秘も解消、そげん 一石二鳥どころか三羽も四羽も鳥ば 落としぇ て毎日でも食べたい食材とは？


冷え症の人にはこれがおすすめ！　体温上昇で代謝もアップ、そして翌日には必ずお通じが来る具沢山の汁物レシピとは？


お味噌汁にはこれば 入れますばい。

インターネットで販売されている、他のDVD付きダイエットマニュアルは、平均１．５万円ぐらいですたい 。

私の感覚では高っか なーと思うのばってんが 、通販やけんくさ 広告費だけで５千円以上かかっているからだそうですたい 。

わかりにくいとね ？　次はもっと面白か お話ば しましょうってこったい。

例えば、あんた は以下のようなダイエット法ば 試したことはあるったい か？

３食単一のものば 食べる単品ダイエット
（りんごダイエット、卵ダイエットとか ）


１食または２食ば 特定の食品に置き換える置き換えダイエット
（クッキー、スープ、ゼリー、シェイクとか に置き換える）


炭水化物ば とらなか 炭水化物ダイエット、夕食抜きのダイエット

一見、摂取カロリーば 抑えることができるけん 、ダイエットできそうな気がしますばい 。

意識ば おいてエクササイズすることは、ばり 重要やけんくさ ですたい 。  

貝塚希美さん（静岡県御殿場市）

●年齢：　37
●身長：　164cm
●体重：　57kg→52.5kg
●サイズ：
ウエスト　72→66cm　ヒップ　92→86cm　太もも　52→48cm　ふくらはぎ　34→32cm
●エクササイズ頻度： 週4回　30分
●食事ほか：　冬やけんくさ 鍋が多かった
●感想：
基礎代謝が改善されたような感じ。

一時的に痩しぇ るだけで、食事ば 元に戻したら、ほぼ間違いなくリバウンドしますばい 。

２枚組みのＤＶＤには、テーマ別に８分のプログラムば 合計１２種類、ご紹介していますばい。　でもどうじぇ 食べるなら狙うべきスイートスポットの時間帯とは？


ダイエットにカロリーは重要。

やけんくさ 定価は12,000円とさしぇ ていただくことにしましたばい 。

＜ネットで見れる私のお仕事の例＞

http://www.go555.com/allwisehp.htm

http://store.yahoo.co.jp/tsuhan-megane/

http://www.kuchikomi-tv.jp/index03.cgi

とはいっても周りに細い子はいくらでもいますばい。

ダイエットば 始めるにはタイミングが大切！　間違うと痩しぇ なか 悪循環スパイラルに迷い込む最悪のタイミングとは？　そして痩しぇ る好循環スパイラルに乗ってラクラク２kg落とす方法とは？


食べんと 損ですたい ！　食べんと 逆に毎日０．２５kgゲインしてしまう、損する食事法とは？


お菓子？ケーキ？　はい大好きですたい 。　瞬時に悪い脂肪ば 見分けて１kgゲインば 防止する方法とは？


あ、それでも痩しぇ ましぇ ん？　ではこの最終兵器ば ご紹介しましょうってこったい。　そして骨盤も大切。 　

体温は１℃高っか と、基礎代謝が１２〜３％アップすると言われていますばい。　おやつ代わりに食べられる、のどごしなめらかなデトックス食材のレシピとは？


ダイエットに睡眠不足は大敵！　でもなにがなんでん お腹が空いて眠れなか ？　ではこれば 食べてくれんね 。

現在、私は１６５センチで４２〜３kg、５０ｋｇオーバーだった頃から約１０ｋｇはダイエットできたことになりますばい。

ダイエットのホンナこて の意味・・・

あんた は今まで、まともにダイエットできるダイエット商品に出会ったことはあるったい か？

あふれかえっているダイエット商品で、実際どれだけの人がダイエットできたと思うったいね か？

「この成分はダイエット効果が科学的に証明されています」

「１ヶ月で９kg痩しぇ ましたばい ー」

なんていう広告にあんた も騙されてきたかもしれまっしぇ ん。

高橋さんはマラソンば しよる から細いのでは なく、おそらく食べても太らなか 体質なのだと思うったいね 。　そして、いつでん 気軽にできる所が好きですたい 。 　食べてダイエットできるミラクルグレインの黄金比率とは？


いつも食べ過ぎる？　それならこれがおすすめ。　あと、生まれて初めてクビレができた感じが・・・。　そして効果ば 確認できなければ、自由に返品してくれんね 。

でも筋肉ば 性質で分けると、持久力の強い遅筋（ちきん）と、瞬発力の強い速筋（そっきん）の２種類に分かれますばい。

食事制限、単品ダイエット・・・当たり前のごと やりましたばい 。　冷蔵庫の野菜ば 一掃さしぇ て、たった４ステップで料理できる超簡単、でも友達が彼氏に初めて「おいしかったよ」と褒められたほど超おいしい野菜具沢山レシピとは？


炭水化物は太る？　いえ私はダイエットできますばい。

筋肉の減少は、基礎代謝の低下ば 意味しますばい 。　１週間後から再開。

また、骨盤が適正な位置にんと 、余分な隙間が出来るけん 、隙間ば 埋めるごと 脂肪がつく。

想像してみてくれんね ・・・

理想のスタイルば 手に入れて、エンジョイしよる あんた ば 想像できますか？

意中の人があんた ば 見る眼差しが変わる・・・そげん ドキドキする瞬間ば 想像できますか？

店員に気兼ねすることなく、かわいか 洋服ば 自由に選べる・・・そげん ワクワクば 想像できますか？

憧れていた女性ば 追い越して、いつの間にかあんた が目標とされる女性になっている・・・そげん 瞬間ば 目の当たりにしたくはなか か？

そげん 想像は夢でも何でん なか 。 　一番うれしいのはふくらはぎのサイズダウン！　なして ??　これまで何やっても減らなかったのに・・・  

梅田京子さん（北海道旭川市）

●年齢：　22
●身長：　154cm
●体重：　49.5kg→46.4kg
●サイズ：
ウエスト　65→60cm　太もも　49→46cm　ふくらはぎ　33→32cm
●エクササイズ頻度： 週4回　15分
●食事ほか：　日香理さんのレシピば 参考に、あとは半身浴
●感想：
最初はがんばりすぎて筋肉痛。　２００３年より雑誌（non-no、CUTiE、with、じゃらん、東京一週間etc.）、企業ＣＭ・ポスター・イメージキャラクター（トリンプ、ティップネス、ソニー、ロート製薬、マスダ増、通販メガネスカイハイ、東京ディズニーランド、三絆地所、etc.）とか モデルとして、２００６年よりＴＶドラマ、映画、Ｖシネマとかでくさ 俳優として、さらに番組レポーターとしてマルチに活躍中。

筋肉ば 部位で分けると、腹筋とか大胸筋とか の名前がついていますね。

でもエクササイズば 組み合わしぇ るほうが、もっと効率的かつ確実ですたい ・・・

エクササイズとして、私が最もおすすめするのは、遠藤由香先生に教えていただいたダイエットヨガですたい 。

骨盤ば ほぐしてリラックス 骨盤のゆがみ矯正 背骨のゆがみ矯正 代謝アップで全身スリム コアトレーニングで脂肪燃焼 デトックスでむくみ解消

プログラム１〜３は、骨格ば 正しい位置に矯正するプログラムですたい 。

やけんね 、私のダイエット法ば 手にしていただく方は、私と同じごと 自分ば 磨くことに前向きな人、綺麗になることに貪欲な人、そして行動力のある人、そげん 人であって欲しか と思うったいね 。

お値段が変わる前に、今すぐ私にこちらから知らしぇ てくれんね ・・・

あんた の笑顔のご報告ば お待ちしておりますばい。　でもちょっと継続するだけでありえなか ほど汗ば かける体に変わることが出来るばい 。

知識がなければ、ダイエット業界の甘い言葉に騙されて、「１０日で５ｋｇ！」　なんていう商品に騙されてしまうとよ 。

逆に知識があれば、１ヶ月に２〜３ｋｇ、着実にダイエットできる方法ば 選びますばい。 　程よぉ 筋肉もつき健康的に見えるようですたい 。

＜遠藤由香先生のプロフィール＞

ヨガインストラクター。 目標まではまだまだだちゃばってん 、もっと頑張りたいですたい 。

でも知識がなければ魔法ば 信じてしまうとよ 。

どれも簡単なポーズながら、全身に効きますよ！

ＤＶＤ２：　気になるパーツば 狙い撃ちヨガ　（収録時間　５０分）

ＤＶＤ２にも、８分のプログラムが６種類。　ストレス解消にもよか けん 、日課にしたいですたい 。 もっと前に始めればよかったなあ。

ダイエットば するのに、食事でこげん 我慢ば する必要はなか 。

遅筋ば 鍛えれば、脂肪ば 効率よぉ 燃焼できる、

そして基礎代謝がアップするけん 、食べても太らなか ・・・リバウンドしなか 体ば 作ることができるちゅう ことですたい 。

赤字になってしまっては仕方がなか けん 、私も１．５万円でご提供さしぇ ていただこうっち思って いましたばい 。

「市民マラソン荒らし」と異名ば 持つほど、市民マラソンに参加しては、姉妹で１，２位ば 独占していたそうですたい 。

ダイエットとは、痩しぇ ることだけでなく、健康で綺麗になって、自信ば 持てる自分になること・・・それがダイエットのホンナこて 意味だと思うったいね 。　深い睡眠へと誘う２つのメラトニン食材とは？


脂肪はやっぱねぇ?、うちもそげん思っとったっちゃばってん 控えるべき。

専用の返品希望フォームば ご用意していますけん 、お振込み用の口座ば 送信していただき、商品ば 指定住所にご返品いただくだけですたい 。

これらのダイエットでは、脳の唯一のエネルギー源である糖（炭水化物が分解して糖になる）が不足しますばい 。

永瀬美香子さん（広島県福山市）

●年齢：　18
●身長：　158cm
●体重：　70.5kg→62.8kg
●サイズ：
ウエスト　80→71cm　ヒップ　103→93cm
●エクササイズ頻度： 週5回　10分
●食事ほか：　レシピば 参考に　ウオーキングも少し
●感想：
減量に行き詰まっていたけん 、ネットで募集されていたモニターに参加しましたばい 。

基礎代謝ば 上げる食事ば すれば、３食食べてダイエットできるとよ 。

今すぐ、間違えたダイエットば やめていただきたいと思うったいね 。

ようするに、遅筋ば 使うエクササイズば すれば、体にたまった脂肪ば 燃焼し、基礎代謝が効率よぉ アップするちゅう ことですたい 。

前にも書きたばってん 、「脚が太い！」　なんて平気で言うひどい方もいらっしゃいますばい。

やけんくさ 私はダイエットが好きだし、これからも綺麗になるために続けていくものだっち思って いますばい。

えらそうなことば 書きたばってん 、私も昔は闇雲にダイエットしていましたばい ・・・

９年のダイエット歴から導き出したものとは・・・

「なして そげん に細いの？」　ってよぉ 言われますが、私はもともと細かったわけではなか し、食べても太らなか 、なんていう羨ましい体質ではなか 。」

ようするに・・・

筋肉だけでなく内蔵機能ば 高めることで代謝もアップする、

でも骨盤が開きすぎていると内蔵が下垂するから機能が低下する、やけんくさ 下垂しなか ごと 骨盤ば 適正な位置に戻す。　私でも続いているけん 一緒に頑張りましょうってこったい。

大食いでも太らなか ギャル曽根さんの体質とは？

マラソン選手は生まれつき遅筋が発達しよる （遅筋比率が多い）と言われていますばい。

食欲に負けて食事ば 元に戻しぇ ば、代謝の悪くなった体は容易にリバウンドしてしまうちゅう ことですたい 。 

仲本幸子さん（兵庫県伊丹市）

●年齢：　31
●身長：　161cm
●体重：　62kg→56.5kg
●サイズ：
ウエスト　72→67cm　ヒップ　93→88cm　太もも　51→49cm
●エクササイズ頻度： ほぼ毎日　10分
●食事ほか：　外食、お酒控えめ、日香理ちゃんレシピも
●感想：
日香理ちゃんのDVD見ながらできるけん 毎日続けられた！ 体重は順調に減ったわけではなく最初は月4キロ、次は2キロみたいな感じ。　前菜として食べて満腹度アップ、おつまみ感覚で食べられるヘルシーダイエットレシピとは？


寒ーい冬にはこれ！　おいしくて食べ過ぎなか ごと 気ぃつけ てくれんね 。　ヒカリンかわいか し、遠藤さんすごか ・・・。

脳は、常に糖ば 供給してあげなければ死んでしまいますばい。 

江藤ミナさん（宮城県多賀城市）

●年齢：　22
●身長：　155cm
●体重：　65kg→61kg
●サイズ：
ウエスト　81→77cm　下腹　92→89cm　ヒップ　94→90cm　太もも　57→55cm　ふくらはぎ　38→37cm
●エクササイズ頻度： 週3、4回　15分
●食事ほか：　ジュース週4ぐらい　レシピも
●感想：
ペースはまったりばってんが 、一応効果出とるばい 。

彼女の特技はマラソンですたい 。
家でできるヨガはいっちゃんすごか ｗ　爽快感がたまらなか 。　夏バテ気味でもおいしく食べられる高たんぱく低カロリーのレシピとは？


食べるだけで基礎代謝ば アップさしぇ たい？　はい、あるんですたい 。

でも私と同年代の人にも買っていただける価格にしたい・・・そげん 気持ちも強くあるったい 。

骨盤の上にのっている背骨もゆがみやすか やけんね 、次は背骨のゆがみ矯正ですたい 。

逆に継続できるエクササイズであれば、一定の効果はあると思うったいね 。　

もっと自然にダイエットできる方法ば 身につけていこうと。

１日８分でよか けん 、週３，４回のエクササイズば おすすめしますばい 。

脂肪の燃焼に酸素は不可欠ですたい 。　脚はもっと細くしたいし、ボディーラインも磨いていきたいっち思って いますばい。 食べ過ぎたっち思って も、直ぐに元に戻るごと なりましたばい 。

あまりにもツライけん 、５回だけ行って結局断念。

そもそも返品理由は一切問いましぇ んけん 、継続できなか ・・・ちゅう 理由で返品でもかまいまっしぇ ん。

彼女も遅筋が発達しよる 人ではなか かと推測していますばい。

ポーズば することで血行も良くなるけん 、代謝の悪い低体温の人には効果バツグンですたい 。

栄養士さんやインストラクターの方々にご協力いただいたけんくさ こそ、私もダイエットが出来ましたばい 。

もしあんた が、うまくダイエットできんと したら、あんた の知識ば 疑ってみてくれんね ・・・

失敗するダイエットとは・・・

現在、さまざまなダイエット法が氾濫していますばい。

でもその遠藤先生でさえ、リハーサル練習だけで１．９kgも減量してしもた ちゅう 驚きのプログラムですたい 。

新藤千恵美さん（千葉県四街道市）

●年齢：　24
●身長：　154cm
●体重：　58.3kg→54.1kg
●サイズ：
ウエスト　80→76cm　下腹　92→88　ヒップ　96→93cm　太もも　57→54cm　ふくらはぎ　36→35
●エクササイズ頻度： 週4回　15分
●食事ほか：　週3ジュースレシピ　半身浴
●感想：
体が硬いけん 心配していたばってん 、2ヶ月続いたことがまずすごか 。

このダイエットブックば 実践するだけでも、体重オーバー気味の人は１ヶ月で２ｋｇ程度のダイエットは可能だと思うったいね 。 これからも、体重維持と健康のため続けていきたいですたい 。

なして でしょうか。

「よぉ そげん 太い脚でモデルなんかやってるね」　なんて、オーディションで言われて、大ショックば 受けたこともあるったい 。

スタート時点から失敗しよる のと同じことですたい 。

脂肪ば 燃焼する遅筋・・・骨格ば 支えるインナーマッスルの強化、内蔵機能の強化、そして骨盤の矯正。

数千のヨガのポーズの中から、ダイエットのためだけに選びぬかれたポーズですたい 。　肌の調子がよぉ なり、便秘が解消、ウエストがすっきりする、忙しい朝に朝食代わりに飲める特製ジュースとは？


野菜が苦手？　はい私も生野菜は苦手ですたい 。

まずは最もゆがみやすか 、体の中心である骨盤ば ほぐし、そして骨盤のゆがみば 矯正していくけん 。

遅筋が発達しよる けん 、脂肪がすぐに燃焼されるとよ 。

それってどげん 筋肉？

“脂肪ば 燃焼さしぇ る筋肉”　が、エネルギー消費の大きい筋肉ですたい 。

＜私のプロフィール＞

モデル・タレント。　でも今は楽しくて、やらなか 日は何だか気持ち悪い。

効率のよか エクササイズとは？

それは基礎代謝ば 効率よぉ 上げるエクササイズですたい 。

もちろん私はまだまだ発展途上ですたい 。

基礎代謝の８０％ば 占めるのは、筋肉と内臓だちゅう ことは前述しましたばい 。

返品期限もなか けん 、じっくりお試しいただいて結構ですたい 。

彼女はえらい の大食いなのに細いとよ 。　

中沢美佐子さん（高知県高知市）

●年齢：　31
●身長：　158cm
●体重：　60.2kg→54.8kg
●サイズ：
ウエスト　72→66.5cm　下腹　83→74.5cm　太もも　54→50cm　ふくらはぎ　39→37cm
●エクササイズ頻度： 週3、4回　20分
●食事ほか：　ジュースレシピば 中心に
●感想：
全体的に少しずつサイズダウンできたったいね。

普通に実践して、ダイエットできなか わけはなか っち思って いるけん 、これほどの保証ば お付けするとよ 。　特に下半身は太くなるったいね。　最初は２〜３ポーズで筋肉痛に。

そげん ＤＶＤの内容ば ご紹介すると・・・

ＤＶＤ１：　体の内側からリセットヨガ　(収録時間　５８分）

ＤＶＤ１には、８分のプログラムが６種類。　ハタヨガば 羽成考氏に師事し、現在東京、横浜とか のダンススタジオやカルチャーセンターにて指導。

なして 多くの人はダイエットに失敗するっちゃろかね ？

私が思うのは　「知識不足」　・・・これが一番の原因ですたい 。

食べても太らんと いえば、大食いで人気のギャル曽根さん。

体は、脂肪ば 糖に変えることは出来ましぇ んけん 、脂肪は減らずに筋肉が減るちゅう ことですたい 。　慣れると簡単、締まってきて嬉いですたい 。

基礎代謝ば 上げる食事とエクササイズ・・・

組み合わしぇ れば、数ヵ月後には間違いなく勝ち組ボディーに変身ですたい 。 長いこと会ってなかった友達に「痩しぇ たんじゃなか ？」といわれたときはホンナこて 嬉しかったったいね。

坂本愛さん（東京都日野市）

●年齢：　33
●身長：　162cm
●体重：　54kg→50.3kg
●サイズ：
ウエスト　70→67cm　下腹　84→81cm　太もも　52→50cm
●エクササイズ頻度： 週4回　10分
●食事ほか：　ビール控えめ、レシピも参考に
●感想：
体重はあまり気にしていなかったばってん 、下半身ぶよぶよが減っててびっくり！
ウオーキングも考えたちゃばってん 、歩きに行く用意するの面倒やったけんね 。　１９８５年札幌生まれ。

まずは１ヶ月のお試しだっち思って くださって結構ですたい 。

酵素のパワーば 無駄にしよる っちゃなか ？　飲むだけで３kg減量した、アーユルヴェーダも効用ば 認めている酵素パワーのジュースレシピとは？


母から伝授されたこのジュースもおすすめ。　服がだんだんゆるくなっていくのもまた楽しいですたい 。

たまった脂肪は落ちにくい、やけんくさ 増えた体重はすぐに落とすべし！　１４歳からやっている私の簡単・自己管理法とは？


あることば 気ぃつけ るだけで食欲ホルモンば コントロールできますばい。

自分に合っていれば継続し、ダメならやめればよか だけですたい 。

でも、以前の私のごと 、おかしなダイエットば しよる 人に伝えたい・・・

ダイエットは、健康になって綺麗になることですたい 。

なるほど・・・っち思って 、なんでん やってみたい性格の私は、最初はホットヨガに挑戦